明日、第３回プランクチャレンジです。
別記事に、予告とチャレンジルールを載せましたので、ぜひぜひ参加をお待ちしています！
副部長’ｓは、「３蜜」:「密閉」「密集」「密接」を表す英単語について、「airtight」（密閉）の発音を紹介してくれました。ぜひ、動画を見返して、Ｒ（アール）の発音をマスターしよう！
【心技体】プランクチャレンジ上位タイム参加者へインタビュー
Ｈ．Ｋ（５０代） タイム７分３５秒
【技】腕でやらない。臍に意識集中。
【心】若者に負けられない気持ち。
Ｔ．Ｔ（５０代） タイム１１分０３秒
【技】腕は肩から真下に９０度。
Ｓ．Ｋ（４０代） タイム６分３０秒
【心】ダメだと思っても、あと１５秒と伸ばしながら頑張る。
３か月前は１分３０秒。
Ｒ．Ｆ（１７歳） タイム１０分１０秒
【技】形をきれいにする。その中で一番長持ちする形を見つける。
上位タイム参加者のみなさんからの【心技体】プランクチャレンジへのコツ。ぜひ、取り入れてみてください。インタビュー回答ありがとうございました。
さっそく、副部長’ｓがプランクに挑戦しました。
明日、朝７時から夜２０時までに、チャレンジをして記録を取りましょう。
たくさんの参加をお待ちしています！
